13 Kaedah Genius untuk Memastikan Pakaian Senaman Anda Teratur

Dari berat anda hingga tikar anda.

    Getty

    Latihan di rumah boleh bermaksud fleksibiliti (tidak ada jadual yang ditetapkan) dan privasi (tanpa baju? Tidak ada masalah!). Bergantung pada disiplin, mereka juga dapat berarti harus memasang dan mengakses banyak peralatan di tempat tinggal yang sudah ketat. Dan itu sebelum mengambil kira cabaran tambahan yang datang dengan kawasan bersama, pejabat di rumah, dan persediaan sekolah terpencil.

    Berita baiknya ialah semakin banyak syarikat mengaktifkan - dan mendorong - fenomena gim di rumah dengan menawarkan peralatan senaman ringkas seperti berat yang boleh disesuaikan dan mesin kecergasan mudah alih untuk ruang kecil. Tetapi jika anda mendapati bahawa tikar dan blok yoga anda, atau timbangan dan tali anda, mula menumpuk dengan cara yang tidak teratur, mungkin sudah tiba masanya untuk melabur dalam beberapa sistem organisasi yang dapat dibeli yang dapat membantu anda mendapatkan peralatan anda, juga, dalam gear.

    "Mencari dan menggali peralatan senaman anda seharusnya tidak menjadi latihan dengan sendirinya," kata Laura Cattano, penganjur profesional dan penata dalaman, kepada DIRI. "Semua orang tahu jika ada sesuatu yang mudah dijangkau, kemungkinan besar akan digunakan, jadi menyimpan peralatan senaman anda di mana anda bersenam adalah mustahak. "

    Semasa anda mengatur peralatan anda, Kristyn Ivey, perunding KonMari dan penata rumah di For the Love of Tidy mencadangkan meletakkan barang secara lurus dan di tepi mereka supaya anda dapat mengetahui apa yang anda miliki sekilas. "Mengurangkan] kekacauan visual dengan menyimpan barang-barang yang lebih kecil di tempat sampah bergaya hamper yang dapat dengan mudah masuk ke sudut" juga dapat membantu, dan jika perlu, Ivey mengatakan untuk menggunakan pembahagi untuk membuat kompartemen yang lebih kecil di dalamnya.

    Dan tentu saja, ada juga sistem yang boleh anda beli untuk menjauhkan semuanya dan tidak menghiraukan anda. Dari pelekap dinding dengan tujuan tinggi hingga laci penghadang rendah, kami meminta pakar organisasi dan kecergasan untuk berkongsi lebih banyak petua, trik, dan pilihan produk mengenai cara mengatur peralatan senaman anda, dan memanfaatkan sesi ruang dan peluh anda sebaik mungkin.

    Semua produk yang ditampilkan di SELF dipilih secara bebas oleh editor kami. Namun, apabila anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan.

    • Ikea 1

      Troli Utiliti Ikea Raskog

      Kereta terbuka selalunya luas dan diperbuat daripada logam, menjadikannya serba boleh dan mudah dibersihkan. "Keranjang Raskog adalah penyelesaian penyimpanan universal untuk segala-galanya dari peralatan pejabat hingga peralatan gim, dan bingkai rampingnya bermaksud ia dapat dengan mudah dimasukkan ke sudut atau di sebelah item latihan lain," kata Ivey. Ia juga memiliki roda untuk mobilitas tambahan, yang sangat berguna ketika menggerakkan sekumpulan barang kecil atau berat seperti berat.

      $ 30 di Ikea
    • Amazon 2

      mDesign Metal Heavy Duty Sports Storage Rack

      Kekal? Susane Colasanti, penganjur profesional dan pengasas Organized Home NYC, telah menjadi peminat rancangan mDesign yang diperkemas. "Rak ini dapat diakses dan dapat memuatkan pelbagai peralatan latihan dengan berbagai bentuk dan ukuran. Rak atas dapat menyimpan barang-barang yang lebih kecil seperti tali pinggang rintangan dan sarung tangan basikal, yang sangat membantu, "katanya. Ia juga mempunyai empat cangkuk untuk menggantung pelbagai perkara seperti beg senaman dan peluh.

      $ 113 $ 85 di Amazon
    • Kedai Kontena 3

      Bangku Penyimpanan Buluh Teratai

      Sekiranya anda mencari pilihan yang lebih bergaya, Ivey mencadangkan penyimpanan bangku — sangat berguna untuk menyimpan peralatan dan aksesori yang lebih kecil, seperti tali, sarung tangan, kaus kaki, dan tuala. Penganjur ini mempunyai empat ruang, yang membolehkan anda menyimpan barang serupa bersama, jelasnya. "Lap dalaman yang dilapisi plastik bersih dan bahagian luar buluh yang tahan lama adalah bahan mesra alam dengan sifat antimikroba yang melekat."

      $ 120 di The Container Store
    • CB2 4

      Konsol Stax CB2

      Walaupun bangku tertutup menawarkan budi bicara, unit rak kayu terbuka dapat membantu meningkatkan dan mewujudkan rasa terbuka di ruang anda. "Gariskan dumbbell dan tikar yoga anda secara langsung di rak, bersama dengan buku dan benda-benda hiasan lain, untuk membantu menjadikannya kurang ketara," kata Cattano. "Simpan ruang di atas untuk cermin (keperluan untuk ruang latihan yang baik), lampu dan tanaman yang bagus - bersenam di rumah tidak bermaksud rumah anda perlu kelihatan seperti gim!"

      $ 499 $ 424 di CB2
    • Mandi Katil & Melebihi 5

      Penganjur Relaxed Living 6-Cube

      Untuk liputan yang dapat disesuaikan, pertimbangkan model hibrid, seperti unit rak gaya kubus. "Saya menyimpan tali, blok dan tali penahan di dalam kubus kain. Ini bagus kerana anda selalu dapat memadankan hiasan anda dengan sisipan kain cube, ”kata Heidi Kristoffer, pakar yoga, pencipta aplikasi CrossFlow Yoga dan kohost dari Matikan Gram podcast. Batu yang dipaparkan dengan penganjur ini secara khusus juga mempunyai pegangan untuk akses mudah.

      $ 40 di Bed Bath & Beyond

    • Wayfair 6

      Laci Penyimpanan MuseHomeInc Dilindungi Di Bawah Katil

      Sekiranya anda berurusan dengan kawasan yang lebih kecil atau dangkal, pakar mencadangkan memaksimumkan ruang tersembunyi dengan laci yang meluncur di bawah katil dengan mudah. "Pilihan dari MuseHomeInc ini memiliki roda untuk menambah kemudahan, dan kayunya lebih kuat daripada versi kain atau kardus," kata Cattano. Dia menunjukkan bahawa gaya hiasan, pelapis juga menjadikannya pilihan yang baik untuk tempat tidur, sofa, dan susunan perabot lain yang lebih tinggi di mana laci dalam pandangan yang jelas. "Pastikan untuk mengujinya sebelum memuat dengan alat berat," dia memperingatkan.

      $ 66 $ 59 di Wayfair
    • Amazon 7

      Sterilit 56 Qt. Kotak Penyimpanan Beroda Latching (4-Pack)

      Untuk pilihan yang lebih mesra bajet, Cattano mencadangkan kotak penyimpanan ini dari Sterilite. "Jelas sehingga anda dapat melihat apa yang ada di dalamnya dan plastiknya mudah dibersihkan," katanya. Sebagai peraturan umum, Cattano menasihatkan agar tidak mengisi kotak lebih berat daripada yang anda dapat angkat dari lantai. "Simpan ini untuk dumbbell yang lebih ringan (di bawah lapan kilogram), tali penahan, tali lompat, tikar yoga, dan blok. Sekiranya anda tidak mempunyai banyak peralatan, anda juga boleh menyimpan pakaian senaman anda di sini. "

      $ 66 di Amazon
    • Elm Barat 8

      Bakul Daun Sawit Mexico

      Apabila menyembunyikan peralatan di laci atau almari bukan pilihan, Cattano menggunakan bakul. "Mereka bagus untuk memegang peralatan yang lebih kecil seperti dumbbell (tempat di bahagian bawah bakul!), Tali rintangan, dan tali lompat di depan mata, dan juga menjaga kekacauan visual," katanya. Reka bentuk yang lebih besar berfungsi dengan baik di sudut, sementara bakul berlapis yang lebih kecil dapat ditumpuk di rak untuk menyimpan secara bijaksana. "Saya suka terutamanya kerenah dan pemandangan semula jadi bakul ini dari West Elm - mereka bercampur dengan pelbagai bilik dan hiasan."

      $ 70 di West Elm
    • Sasaran 9

      Keranjang sampah anyaman Magnolia Seagrass

      Keranjang sampah khususnya sesuai untuk memuatkan peralatan yang lebih besar atau lebih lama. "Saya menggunakan bakul cucian anyaman bulat yang tinggi untuk menyimpan semua tikar yoga dan penggelek busa saya. Ia kelihatan teratur dan tidak menahan diri, ”kata Kristoffer. Pastikan untuk memilih pilihan yang kukuh, seperti pilihan tenunan ini dari koleksi Magnolia Target, yang tidak akan kehilangan bentuk atau ujungnya di bawah tekanan.

      $ 20 di Sasaran
    • Amazon 10

      Pmsanzay Yoga Mat Storage Foam Roller Rack

      Sekiranya anda kekurangan ruang, jangan terlepas harta tanah tambahan yang disertakan dengan dinding anda. "Pilihan rak ini direka untuk tikar yoga, penggelek busa, tali lompat, tali, dan banyak lagi, membebaskan ruang lantai di gimnasium di rumah atau bilik senaman," kata Ivey. Setiap pelekap boleh digantung secara berasingan untuk jarak yang disesuaikan. "Lapisan getah juga membantu mengelakkan calar."

      $ 7 di Amazon
    • Amazon 11

      Wallniture Guru Yoga Mat dan Foam Roller Wall Mount

      Katy Neville, pelatih kecergasan utama di cure.fit, juga menyukai pemasangan dinding ini dari Wallniture Guru. "Saya suka anda dapat menyimpan timbang dan jalur ringan, yang merupakan aksesori biasa untuk pilates," katanya. "Saya tidak perlu mencari tong sampah yang ramai, saya hanya ambil dan pergi."

      $ 25 di Amazon
    • Wayfair 12

      WFX Utility Nehemia Slatwall Kit

      Untuk fleksibiliti yang lebih besar, Neville bergantung pada pemasangan dinding dari Wayfair. “Anda dapat menyusun semula penyangkut dan cangkuk pada dinding slat agar sesuai dengan keperluan anda. Saya telah melihat begitu banyak cara kreatif untuk menyokong peralatan anda di dinding seperti ini, "katanya. "Saya juga menggunakannya untuk membuat papan pemadam kering di mana saya dapat menulis tujuan kecergasan mingguan saya."

      $ 70 di Wayfair
    • Amazon 13

      Rak Gim Double Circle

      Akhir sekali, Fields mencadangkan melihat rak gim ini dari Double Circle. "Ini adalah tugas berat - menangani hingga 400 paun untuk membolehkan penyimpanan dumbbells anda - dan cangkuknya sangat sesuai untuk menggantungkan tali latihan atau tali lompat.Anda bahkan boleh meletakkan roller busa anda secara melintang di cangkuk, yang condong ke atas untuk mengelakkan barang anda meluncur dari depan, ”jelasnya. Dia mencadangkan memasang rak lebih rendah ke tanah jika menggunakannya untuk menyimpan berat untuk mengelakkan kecederaan.

      $ 50 di Amazon

    Kristin Granero adalah penulis gaya hidup yang tinggal di New York City yang telah menyumbang kepada pelbagai penerbitan wanita dan hiburan, termasukKosmopolitanKesihatan wanitaBentuk, Nyata SederhanaHARI INI, NBC, Yahoo dan banyak lagi. Apabila dia tidak menemubual pakar atau formula baru yang menguji, dia boleh didapati mengembara atau menjelajah bandar untuk ... Baca lebih lanjut

      SELF tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan. Segala maklumat yang diterbitkan di laman web ini atau oleh jenama ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat perubatan, dan anda tidak boleh mengambil tindakan sebelum berunding dengan profesional kesihatan.

      TopikMembeli organisasi penyatuan