Cara Membersihkan Telinga Anda Tanpa Mencederakan Diri

Dengarkan dengan teliti.

gambar / Stok Adobe

Pada pandangan pertama, telinga kelihatan seperti topik yang tidak kontroversi. Tidak seperti membasuh kaki (atau kerap mandi), tidak banyak hujah internet mengenai perkara itu. Walau bagaimanapun, cara membersihkan telinga adalah perkara yang menarik. Lagipun, telinga adalah alat yang rumit, dan kita semua telah mendengar maklumat yang bertentangan tentang seberapa banyak penyapu kapas yang perlu diambil kira dalam pemeliharaan telinga anda (peringatan spoiler: sama sekali tidak).

Oleh itu, untuk mengungkap perkara yang tidak tepat untuk anda, kami menguraikan dengan tepat kapan dan bagaimana membersihkan telinga anda sendiri, perkara yang harus anda hindari, dan beberapa petua mengenai kapan anda harus berjumpa dengan penyedia untuk menghilangkan kotoran telinga.

Adakah anda perlu membersihkan telinga anda?

Telinga anda lebih daripada sekadar casing paparan anting-anting dan hos untuk sesekali jerawat. Apabila anda memikirkan telinga anda, anda mungkin memikirkan telinga luar. Ini termasuk pinna atau auricle, yang merupakan struktur luar yang dapat anda lihat dengan mudah, dan saluran pendengaran luaran, yang merupakan permulaan saluran telinga anda. Tetapi ada juga telinga tengah, terdiri dari tiga tulang yang memancarkan gelombang suara, dan telinga dalam, yang terdiri daripada saraf dan saluran yang membantu kita mendengar dan mengekalkan keseimbangan, menurut Pusat Perubatan University of Rochester. Telinga anda juga mengandungi membran timpani, lebih dikenali sebagai gendang telinga, yang membelah telinga luar dari telinga tengah, jelas Pusat Perubatan Universiti Rochester.

Setelah kita membahas pelajaran anatomi cepat itu, mari kita bincangkan lilin telinga, atau cerumen, yang mungkin merupakan sebab utama anda ingin tahu bagaimana membersihkan telinga anda dari awal. Kelenjar pada kulit di telinga anda mengeluarkan lilin ini, yang melapisi separuh bahagian luar saluran telinga anda, kata Mayo Clinic. Mungkin sukar untuk dipercayai, tetapi earwax adalah rakan anda. Ia, bersama dengan rambut kecil di telinga anda, bertujuan melindungi telinga dalam dari habuk, kotoran, dan unsur lain, jelas Mayo Clinic. Dan, dalam berita yang mungkin sukar dipercaya: "Secara umum, saluran telinga membersihkan diri," kata Christopher Chang, MD, seorang ahli otolaryngolog di Warrenton, Virginia, sebelumnya kepada SELF.

Semasa badan anda membuat lilin baru, lilin yang lebih tua ditolak keluar dari telinga anda dan jatuh secara semula jadi, kata Mayo Clinic. "Anda tidak perlu melakukan banyak perkara," jelas Dr. Chang sebelum ini. Anda juga membersihkan telinga anda hanya dengan menjalani kehidupan anda. Tindakan membuka dan menutup mulut menggerakkan saluran telinga anda cukup untuk menghilangkan lilin, kata Erich Voigt, MD, profesor klinikal dan ketua otolaryngologi tidur / tidur di NYU Langone Health. "Melalui mengunyah dan bercakap, telinga membersihkan diri secara automatik," jelasnya.

Dengan semua itu, anda mungkin begitu sungguh berminat untuk mengetahui cara membersihkan telinga dengan selamat, mekanisme pembersihan diri akan terkutuk. Teruskan membaca untuk belajar membersihkan telinga tanpa membuatnya sangat marah pada anda.

Inilah cara membersihkan telinga dengan selamat sendiri.

Dr. Voigt mengesyorkan membersihkan telinga ketika anda sedang mandi, menggunakan sabun dan air yang lembut. "Semasa mencuci rambut, anda dapat membersihkan telinga dengan kain lap," katanya.

Secara khusus, anda boleh mengelap pinna, yang merangkumi lipatan telinga luar dan cuping telinga anda. Anda juga harus memukul di belakang telinga anda. Tetapi saluran telinga luar adalah tidak bahagian telinga yang harus anda bersihkan, kata Dr. Voigt. Nampaknya tidak berbahaya untuk mengambil jari kelingking kecil anda dan menggali telinga anda untuk mengeluarkan sedikit lilin di awal saluran telinga anda, tetapi anda semestinya tidak boleh melakukannya. Kenapa? Kerana cara nakal dengan cara ini boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Anda mungkin mendorong lilin telinga lebih jauh ke telinga, yang boleh menyebabkan penyumbatan lilin telinga. Ini berlaku apabila bahan melekit terkumpul atau mengeras dan badan anda tidak dapat membuangnya secara semula jadi, jelas Mayo Clinic. Atau anda secara tidak sengaja boleh merobek atau menusuk lapisan tisu yang melindungi gendang telinga anda, kata Mayo Clinic. Ini dipanggil gendang telinga berlubang. Kedua-dua perkara ini boleh mengganggu pendengaran anda, BTW.

Oleh itu, patuhi nasihat Dr. Voigt dan lap perlahan bahagian luar telinga anda semasa mandi. Setelah selesai membersihkan telinga? "Keringkan saja dengan tuala anda," kata Dr. Voigt. Sekali lagi, Dr. Voigt menekankan menjauhkan diri dari saluran telinga anda. "Saya menyuruh orang meletakkan jari di tuala mereka dan hanya menandakan pembukaan telinga. Dengan cara ini, anda akan mengeluarkan lilin yang tidak sedap dilihat dari serpihan dan bahan yang kelihatan, tetapi anda tidak akan masuk ke saluran, yang akan mengganggu proses pembersihan semula jadi. "

Berikut adalah beberapa petua yang perlu diingat semasa membersihkan telinga.

Sebilangan orang menghasilkan lebih banyak lilin telinga daripada yang lain.

Sama seperti sebilangan orang yang berpeluh lebih banyak daripada yang lain, sebilangan orang menghasilkan lilin telinga lebih banyak daripada yang lain, kata Dr. Voigt. Bagi sesetengah orang, lilin "terus membangun sendiri ... sehingga ada orang yang akan membuat setara dengan Tootsie Roll lilin di saluran telinga mereka," jelas Dr. Voigt. Ini bukan masalah besar melainkan anda merasa seperti terus membuat lilin sehingga anda mengalami penyumbatan sehingga sukar didengar.

Earbud anda dapat menunjukkan masalah lilin.

Sekiranya anda adalah seseorang yang selalu terpasang pada earbud anda, mereka mungkin akan membantu anda mengetahui apakah sudah waktunya untuk memeriksa telinga anda. Sekiranya anda melihat banyak lilin di earbud anda setiap kali anda mengeluarkannya, "itu bermaksud mungkin terdapat penumpukan lilin di dalamnya," kata Dr. Voigt. Sekiranya anda melihat banyak lilin dan merasa seperti anda perlu menggunakan earbud anda pada jumlah maksimum, itu juga boleh menjadi petunjuk bahawa anda mengalami penyumbatan dan boleh mendapat manfaat daripada berbual dengan doktor anda.

Cuba mengeluarkan lilin sendiri boleh mengakibatkan penyumbatan lilin telinga.

Sebelum anda berlari ke bilik mandi untuk membersihkan telinga sehingga berkilau, ingatlah bahawa doktor adalah orang terbaik untuk mengeluarkan sejumlah besar kotoran telinga dari telinga anda. Sebenarnya, apabila anda terlalu bersemangat untuk memastikan telinga anda tidak mempunyai lilin yang kelihatan, anda akan meningkatkan kemungkinan penyumbatan lilin telinga, jelas Mayo Clinic.

Serius, cairan telinga adalah normal.

Yup, kita akan mengatakannya lagi untuk langkah yang baik: Earwax bukan musuh! Selain melindungi telinga anda dari habuk dan kotoran, "Ia adalah agen kalis air," kata Dr. Voigt. "Jadi ketika air masuk, lilin melindungi kulit, dan kemudian akan naik ... jadi perlindungan dari jangkitan." Anda memerlukan sedikit lilin di telinga anda untuk menjaga kesihatan diri. Ingatlah perkara ini ketika anda tergoda untuk membersihkan telinga dari lilin sepenuhnya.

Terdapat lebih daripada beberapa perkara yang harus dihindari semasa membersihkan telinga.

Peraturan menyeluruh di sini adalah membiarkan telinga anda sendiri kecuali untuk pembersihan bahagian luar yang paling lembut, tetapi senarai di bawah membahas perkara-perkara yang harus anda elakkan. TL; DR? Jangan letakkan apa-apa di telinga anda tanpa berunding terlebih dahulu dengan pembekal anda.

Letakkan pelapik kapas, pin bobby, dan struktur kecil lain.

Tahukah anda bahawa paket swab kapas sering mempunyai amaran yang secara tegas memberitahu anda untuk tidak menggunakannya di telinga anda? Menggunakannya untuk mengeluarkan kotoran telinga sebenarnya mendorong lilin lebih jauh ke telinga anda, jelas Mayo Clinic. Selain itu, kapas boleh menyebabkan luka kecil atau luka kecil di telinga anda, yang dapat meningkatkan kemungkinan anda mendapat jangkitan telinga, kata Dr. Voigt. Ini sebenarnya adalah kebalikan dari yang anda cari ketika anda hendak mengeluarkan lilin dari telinga anda.

Oleh itu, apa yang harus anda lakukan dengan semua sapu kapas itu? "Lap kapas boleh digunakan untuk masuk ke lipatan kecil telinga [luar]," kata Dr. Voigt. "Orang-orang juga menggunakan aplikator ujung kapas itu untuk memakai solek atau membersihkan kawasan lain di wajah mereka. Tetapi mereka tidak boleh terjebak ke dalam [saluran telinga anda]. " Peraturan ini tidak hanya berlaku untuk penyapu kapas: Ramai pakar mengatakan anda tidak boleh meletakkan sesuatu yang lebih kecil daripada siku ke telinga anda. Ya, anda membaca betul: siku.

Jangan berfikir tentang penekanan telinga.

Pencahayaan telinga adalah teknik yang melibatkan penggunaan lilin menyala berbentuk kerucut untuk menghilangkan lilin telinga, kata Mayo Clinic. Panas dari lilin seharusnya menyedut lilin telinga sehingga melekat pada lilin. Selain fakta bahawa tidak ada bukti bahawa pencucian telinga berfungsi, sangat berbahaya, jelas Mayo Clinic. "Anda mempunyai api di dekat rambut," kata Dr. Voigt (yang, TBH, adalah alasan yang cukup untuk mengelakkan berlakunya telinga). "Saya juga melihat lilin dipanaskan dan meluncur ke gendang telinga," tambahnya.

Berhati-hati dengan pelembut telinga dan alat penyingkiran.

Mungkin terdapat banyak alat pelembut telinga dan alat penyingkiran di kedai ubat tempatan anda, tetapi Dr. Voigt mengatakan bahawa anda tidak boleh mencarinya. Pelembut ini, yang sering dibuat dari minyak mineral atau gliserin, melembutkan lilin, tetapi Dr. Voigt mengatakan bahawa ini boleh menyebabkan lilin meluncur lebih jauh ke telinga anda dan bukannya keluar dari itu. Kemudian, apabila lilin mengeras lagi, ia akan menyebabkan penyumbatan yang mungkin tidak ada sebelum anda memulakannya. Ringkasnya: Jangan gunakan ini sendiri, dan berjumpa dengan doktor anda sebelum bermain dengan telinga anda, kata Mayo Clinic.

Membersihkan telinga dengan tidak betul boleh menyebabkan komplikasi serius.

Kami terus menekankan betapa buruknya meletakkan item di telinga anda kerana pembersihan diri dapat meningkatkan penyumbatan lilin telinga. Penyumbatan cukup menjengkelkan (dan benar-benar kontraproduktif), tetapi komplikasi berpotensi yang lebih serius untuk membersihkan telinga dengan tidak betul adalah gendang telinga yang berlubang. Seperti yang kami sebutkan di atas, gendang telinga berlubang atau pecah berlaku ketika anda menusuk atau merobek membran timpani, lapisan nipis yang memisahkan telinga tengah anda dari gendang telinga anda, jelas Mayo Clinic.

Biasanya, gendang telinga anda dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi kadang-kadang memerlukan pembedahan untuk membuang air mata, jelas Mayo Clinic. Salah satu cara yang baik untuk mengelakkan gendang telinga berlubang adalah dengan melekatkan sesuatu di telinga anda untuk mencuba membersihkannya. Kami tahu bahawa penyapu kapas boleh terasa enak, dan melihat kapas yang kotor dapat membuat anda merasa seperti itu semua sangat berharga. Percayalah kami; Ianya bukan.

Inilah masanya untuk berjumpa doktor untuk masalah berkaitan telinga.

Sekiranya anda mengalami simptom seperti sakit telinga, perasaan tekanan atau kenyang di satu telinga, berdering di telinga, pening, batuk, atau masalah pendengaran, anda mungkin menghadapi penyumbatan, kata Mayo Clinic. Hubungi doktor anda dan bukannya cuba mengatasinya sendiri. Anda mungkin hanya memerlukan penyingkiran lilin secara rutin, tetapi doktor anda dapat memeriksa anda untuk keadaan lain yang mungkin menyebabkan gejala serupa (seperti jangkitan), kata Mayo Clinic.

Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda menghadapi gejala gegendang telinga berlubang. Sekiranya anda melubangi gendang telinga anda, anda mungkin merasakan sakit tajam yang hilang dengan cepat (seperti anda telah menusuk sesuatu), kata Mayo Clinic. Anda juga dapat mengetahui bahawa telinga anda bocor darah, nanah, atau lendir — ditambah, anda mungkin mengalami deringan di telinga dan vertigo (yang merangkumi pening, sensasi berputar, dan mual atau muntah), jelas Mayo Clinic. Gegendang telinga yang berlubang juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran, dan ini dapat membuat anda lebih rentan terhadap jangkitan telinga, kata Mayo Clinic

Inilah yang akan dilakukan oleh doktor anda untuk membersihkan telinga dengan selamat.

Sekiranya anda fikir anda mengalami penyumbatan lilin telinga, Dr. Voigt mencadangkan pergi ke doktor telinga, hidung, dan tekak jika anda boleh, walaupun seorang doktor umum boleh menjadi tempat yang baik untuk memulakan jika anda menghadapi masalah untuk mencari pakar.

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan memeriksa telinga anda dengan menggunakan otoskop, alat yang menyala dan membesarkan bahagian dalam telinga anda, kata Mayo Clinic.Sekiranya doktor anda menentukan bahawa anda mengalami penyumbatan lilin telinga, mereka akan mengeluarkan lilin dengan alat yang disebut kuret, atau mereka mungkin pertama kali menggunakan pelembut lilin telinga diikuti dengan penyedut lembut, jelas Manual Merck. "Terdapat hasil yang sangat dramatik dan segera," kata Dr. Voigt. "Anda mungkin dapat segera menghilangkan tekanan," jelasnya. "[Anda] dapat mendengar dengan baik."

Dalam kebanyakan kes, keseluruhan prosedur dapat dilakukan dalam beberapa minit. Telinga anda tidak akan tersumbat, tetapi Dr. Voigt mengatakan untuk berhati-hati. Oleh kerana lilin telinga adalah rakan anda, anda perlu berhati-hati sekarang kerana sebahagian besar lilin di telinga anda hilang. Sebagai contoh, Dr. Voigt memberi amaran agar air tidak masuk ke telinga anda selama beberapa hari semasa badan anda membina lilin baru. Dia juga mengesyorkan mengurangkan kelantangan pada stereo kereta, TV, pembesar suara telefon, earbud anda, dan sebarang peranti yang serupa. Orang sering menaikkan kelantangan untuk mengimbangi pendengaran yang disebabkan oleh lilin mereka, katanya. Setelah penyumbatan anda dikeluarkan, anda mungkin dapat mengurangkan sedikit masalah.

Sekiranya anda berhadapan dengan pengeluaran lilin telinga yang berlebihan atau penyumbatan yang kerap, doktor anda boleh memberi anda ubat penghilang lilin telinga untuk membantu menguruskan penumpukan, kata Mayo Clinic. Apa sahaja yang anda lakukan, biarkan penyingkiran lilin yang mendalam kepada para profesional.