15 Podcast dan Buku Audio untuk Membantu Perjalanan Anda Terbang Oleh

Lalu lintas di hadapan? Tiada masalah.

Boonchai Wedmakawand / Getty Images

Pendedahan penuh: Saya mempunyai kereta bawah tanah selama 21 minit untuk bekerja. Walaupun ini mungkin terdengar baik bagi beberapa orang, perjalanan di kereta bawah tanah New York City boleh menjadi perjuangan fizikal dan emosi, menguji anda sebelum hari kerja anda bermula. Dan saya tahu ini tidak unik bagi warga New York. Kecuali anda bekerja dari rumah, kemungkinan perjalanan yang tidak dapat diramalkan (dan kadang-kadang tidak menyenangkan) hanyalah sebahagian daripada pekerjaan. Dan, dalam banyak kes, perjalanan anda sebenarnya dapat mempengaruhi kesejahteraan anda di dalam dan di luar pekerjaan.

Salah satu cara saya berusaha untuk tetap tenang semasa tekanan perjalanan yang tidak dapat dielakkan adalah dengan mengisi telinga saya dengan podcast yang baik. Bergantung pada mood saya, saya mungkin memilih episod yang tidak sopan Budak Bodega. Atau, jika saya merasa sedikit termenung, saya mungkin akan mendengarnya Penukaran Kod tuan rumah Gene Demby dan Shereen Marisol Meraji membincangkan nuansa bangsa dan budaya. Sudah tentu, terdapat podcast siri terhad seperti Dolly Parton's America yang memperlakukan saya untuk menyelami topik yang tidak pernah saya tahu yang saya perlukan. (Mempelajari bahawa Parton adalah harta negara dan penaung pekerja sembilan hingga lima pekerja sangat mengejutkan.) Saya juga dapat memperoleh kesan yang sama dari buku audio. Mendengarkan memoar Taraji P. Henson, Sekitar Gadis Way, membuat perjalanan saya lebih menghiburkan. (Henson bersuara banyak.)

Maksudnya, podcast dan buku audio membolehkan pendengar seperti saya melarikan diri dari kenyataan sebelum / selepas bekerja, yang boleh menjadi sangat jelas jika perjalanan anda memberi kesan kepada kesihatan mental anda. Sekiranya anda memerlukan beberapa cadangan, kami akan memberi anda cadangan. Di bawah ini, orang yang mendengar podcast dan buku audio dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja mencadangkan pilihan mesra perjalanan mereka.

1. Di Mana Kita Perlu Bermula

Didengar

Di Mana Kita Perlu Bermula mengikuti ahli terapi dan pengarang terkenal Esther Perel ketika dia menasihati pasangan melalui cabaran dalam kehidupan nyata, termasuk (tetapi tidak terhad kepada) masalah perselingkuhan, kesedihan, dan seksual. "Fakta bahawa ini adalah sesi terapi untuk pasangan sangat penting bagi saya. Saya suka menjadi pemarah, ”kata Franceska R., 29, kepada DIRI. Franceska mengatakan bahawa dia hampir selalu mendapat persamaan dengan orang-orang di podcast. "Ia selalu bermula dengan pasangan yang mengalami masalah," kata Franceska. "Tetapi anda akan segera mengetahui bahawa ia adalah individu yang mempunyai masalah yang bermula sebelum pasangan itu wujud. Saya menaiki dua bas dan kereta api untuk ke tempat kerja. Ini menjadikan perjalanan saya selama satu jam [setiap jalan] jauh lebih enak. " Setiap episod juga menampilkan soalan bertema untuk refleksi diri (anda juga boleh menemuinya di laman web Perel).

Bila turun: Setiap hari Selasa

2. Alam Semesta Mempunyai Punggung Anda oleh Gabrielle Bernstein

Amazon

Untuk seseorang yang memerlukan sedikit pagi atau petang inspirasi, Alam Semesta Mempunyai Punggung Anda adalah pilihan buku audio yang indah yang menggabungkan anekdot peribadi, kerohanian, dan bahkan beberapa latihan. "Buku motivasi dan pertolongan diri adalah sesuatu yang positif untuk didengarkan di kereta bawah tanah NYC," kata Yani P., 40, kepada DIRI, sambil menambah bahawa ia membantu menenangkannya semasa perjalanan, yang berkisar antara 40 hingga 60 minit setiap perjalanan, dan itu menjadikannya bermotivasi sepanjang hari. Bonus lain? Bernstein menceritakan buku audio miliknya, dan semangatnya untuk subjek itu jelas.

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 17

3. Di dalam Wayar

Persembahan Night Vale

Di dalam Wayar adalah podcast fiksyen bersiri yang membawa anda, pendengar, ke dalam cerita dan menjadikan anda watak. Setiap musim menceritakan kisah yang berbeza (walaupun beberapa watak bertindih). "Setiap musim pencerita berbicara secara langsung dengan [anda] melalui beberapa jenis rakaman," kata Kyrie G., 31, yang melakukan perjalanan satu jam dengan kereta api setiap hari. Sebagai contoh, musim pertama membawa anda ke Institut sebagai tahanan perubatan, dan ceritanya terungkap melalui serangkaian kaset meditasi (disebut kaset relaksasi). "Cukup menarik untuk membuat saya terus terlibat kerana cara pembuatannya," kata Kyrie. Sekiranya anda merasa bingung sepanjang beberapa episod pertama, ikuti alirannya. "Ia tidak seperti drama audio yang lain. Ini benar-benar membuat anda mendengar dan memilih petunjuk, ”jelas Kyrie. "Ini membuat saya menjadi gelembung yang tidak meninggalkan ruang untuk terlalu memikirkan kerja atau e-mel."

Apabila turun: Setiap Selasa

4. Siri Harry Potter Lengkap oleh J.K. Rowling

Didengar

Sekiranya ada siri untuk membuat anda sibuk untuk sementara waktu, itu akan menjadi kisah pengembaraan epik Harry Potter di Hogwarts. Siri tujuh buku ini dipenuhi dengan watak-watak menarik dan liku-liku plot yang ajaib. "Jim Dale, penceritaannya, hebat," kata Asja R., 31, yang berulang-alik kereta api setiap hari antara 60 hingga 90 minit, memberitahu SELF. “Dia menyanyikan lagu-lagu J.K. Rowling menulis. Dia menggunakan suara watak (walaupun saya tidak terlalu menyukai Hermione). Dia membawa kehidupan baru ke siri kesayangan, dan saya suka mendengarkannya sekurang-kurangnya sekali dalam setahun, ”katanya. Pada akhirnya, ketika mencari buku audio yang hebat, Asja tertarik dengan kisah-kisah yang “mempunyai sedikit pengembaraan, sedikit percintaan, dan banyak yang harus dilarikan. Saya suka diangkut, secara harfiah dan kiasan, ”katanya.

Tempat membelinya: Boleh didengar, buku 1-3, $ 30; buku 4–7, $ 45

5. Cinta Moden

WBUR / NPR

Cinta Moden adalah penceritaan audio yang sangat popular New York Times lajur, dan setiap episod menampilkan orang terkenal membaca lajur yang tulus dengan kuat. "Saya menyukainya terutamanya kerana saya seorang yang romantis, dan jenis cerita ini menunjukkan kepada saya bahawa tidak setiap kisah cinta akan berakhir dengan catatan positif (yang sinis, saya tahu)," Sophia C., 27, yang mempunyai perjalanan 30 minit perjalanan setiap jalan, memberitahu DIRI. Dia juga menyatakan bahawa kolom itu melampaui romantik untuk mengatasi semua jenis hubungan. "Mereka pasti memberi saya sesuatu untuk difikirkan semasa saya menunggu kereta api saya," katanya.

Bila turun: Setiap hari Rabu

6. Boys Privasi

Kanak-kanak Privasi / Podbean

Sekiranya anda mencari podcast yang menawan untuk membantu anda berehat dalam perjalanan pulang, anda boleh mencuba Anak lelaki Privasi, Danny G., 36, yang berulang-alik selama satu jam termasuk gabungan perjalanan berjalan kaki dan kereta api setiap arah, memberitahu SELF. "[Boys Privasi] adalah podcast rakan saya dan anak sekolah rendahnya bersama, ”jelasnya. Tuan rumah, yang melakukan siaran di bawah nama samaran Sonny Bunkbed dan Dad, berbual tentang semua perkara yang anda bayangkan seorang kanak-kanak berusia lima tahun dan bapanya mungkin akan membincangkannya (mainan, Australia, kentut) bersama dengan beberapa topik yang tidak dijangka juga (Rorschach ujian). "Saya merasa sangat menarik untuk mendengar mereka bercakap, dan perjalanan saya sering kali dipenuhi dengan tawa dan senyuman," kata Danny (yang, mengagumkan, melanggan lebih daripada 120 podcast).

Bila turun: 2-3 kali sebulan

7. Saya Tidak Boleh Membuat Ini: Pelajaran Hidup oleh Kevin Hart

Didengar

Sekiranya anda suka pelawak Kevin Hart berdiri, anda pasti suka mendengarnya membincangkan kehidupannya dari permulaannya yang sederhana di Philadelphia hingga kejayaannya. Cheryl L., 33., yang mempunyai perjalanan selama 30 minit setiap jalan, mengatakan bahawa buku ini "menawan dan mudah dihubungkan." Bercerita Hart di Saya Tidak Boleh Menambah Ini diselingi dengan nasihat mendalam mengenai keibubapaan, hubungan, dan kehidupan secara umum. Oleh kerana Hart adalah pengarang dan pencerita, mendengarnya akan membuat anda tergelak sepanjang perjalanan anda.

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 30

8. Podcast Sepanyol Duolingo

Duolingo

The Podcast Sepanyol Duolingo adalah podcast mingguan 20 hingga 30 minit yang direka untuk membantu penutur bahasa Sepanyol perantaraan menjadi lebih baik dalam bahasa (ada juga versi Perancis). Sekarang di musim keenam, podcast memaparkan kisah nyata yang diceritakan dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol. Episod tidak merangkumi terjemahan ayat demi ayat; sebaliknya, setiap episod dilancarkan dalam bahasa Sepanyol dan Bahasa Inggeris, supaya bahasa-bahasa itu bekerjasama untuk menceritakan kisah yang lengkap. Ideanya adalah bahawa jika anda tersesat dalam cerita penutur bahasa Sepanyol, anda akan dapat mengambil konteks dari ayat bahasa Inggeris yang mengikuti. Aitza B., 25, yang telah tinggal di Sepanyol sejak 2018 dan belajar bahasa selama enam tahun, mendapati podcast Duolingo sebagai rakan perjalanan. (Perjalanan Aitza ke tempat kerja boleh berlangsung dari 30 minit hingga lebih dari satu jam bergantung pada hari dan boleh merangkumi gabungan bas, kereta api, dan perjalanan kereta.) "[Episod] kadang-kadang menawarkan topik untuk saya bincangkan dengan rakan sekerja dan membantu saya perbendaharaan kata, ”katanya.

Bila turun: Setiap hari Rabu

9. Circe oleh Madeline Miller

Didengar

"Saya memilih buku audio perjalanan saya mengikut kualiti penulisan, betapa menariknya cerita, kualiti pencerita, dan panjangnya," kata Connor T., 27, yang berulang-alik selama 50 minit perjalanan di Washington, DC, Metro, memberitahu. DIRI. "Walaupun dengan berlangganan Audible, saya ingin memanfaatkan sepenuhnya wang / kredit saya. Saya bahkan tidak akan melihat buku audio yang panjangnya kurang dari 10 jam. " Dengan mempertimbangkan sifat-sifat itu, Connor, yang memiliki banyak koleksi buku audio di barisannya, mengesyorkan Circe oleh Madeline Miller, sebuah kisah dramatik mengenai anak perempuan dewa Yunani Helios dan peri laut Perse. "Ceritanya ditulis dengan indah, [dan] watak menunjukkan pertumbuhan - membuat kesilapan dan menunjukkan proses pemikiran yang berkaitan hingga akhir," kata Connor, sambil menambah bahawa pencerita, Perdita Weeks, juga membuat dia kembali. "Suaranya tidak tergoyahkan, dan dia mengubah tulisan yang sudah indah menjadi puisi," katanya.

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 20

10. Mari Perbaiki Kerja

Laurie Ruettimann

Mana-mana podcast yang memahami bagaimana kita dapat menjadikan pekerjaan kita lebih menyeronokkan nampaknya sesuai untuk perjalanan kerja. Danny mengesyorkan Mari Perbaiki Kerja, di mana tuan rumah Laurie Ruettimann berbual dengan usahawan, pengarang, pemimpin perniagaan, dan orang lain dengan pemikiran kerjaya yang menarik untuk dikongsi. Mereka membincangkan segalanya dari pemasaran hingga penetapan matlamat dan banyak lagi. "Saya mendengarkan pertanyaan yang diajukan juga, kerana saya suka aliran berulang-ulang," kata Danny. "Saya mahu menjadi penanya yang baik."

Bila turun: Setiap Isnin

11. Laut Tanpa Bintang oleh Erin Morgenstern

Didengar

Laut Tanpa Bintang adalah karya fiksyen mengenai rahsia dan misteri yang terletak di bawah permukaan kesedaran kita. "Buku ini ditujukan untuk orang dewasa yang menginginkan Narnia yang lebih gelap dan lebih fantastis tanpa penutupan nada agama," kata Asja, sambil menambah bahawa ada hubungan LGBTQ + yang indah yang berkembang sepanjang naratif. "Kepelbagaian dalam orientasi seksual, usia, jantina, [dan] bangsa semuanya bercampur dengan lancar untuk menceritakan kisah dunia lain yang sangat indah dan hampir menyakitkan di bawah kehidupan kita sekarang," katanya. Dan, jika itu tidak cukup untuk memenangkan anda, Asja mengatakan bahawa penceritaan - yang menampilkan pemeran ensemble - adalah cara cemerlang untuk menyampaikan pelbagai garis masa dan garis panduan.

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 28

12. Kit Bantuan Dahaga

Batu tulis

Sekarang di musim keempat mereka, tuan rumah Bim Adewunmi dan Nichole Perkins terus memberikan perkhidmatan awam untuk orang ramai dengan memberikan komen yang bernas tentang kehausan selebriti. Setiap episod dari Anak Bantuan Haus membina kes kukuh mengapa anda benar-benar dibenarkan untuk bernafsu terhadap pelakon, penyanyi atau tokoh masyarakat kegemaran anda. "Tidak pernah gagal untuk membuat saya kagum," kata Aitza. "Sayangnya, saya menderita [gangguan afektif musiman], dan pada waktu pagi ketika saya tidak dapat bersenam, ini adalah dorongan yang sangat baik untuk hari saya." Oleh kerana setiap podcast memfokuskan pada satu atau dua orang yang diinginkan (dan tajuk episodnya sangat jelas), anda boleh menatal arkib dan mendengar episod yang membantu kehausan peribadi anda sendiri (ahem, Joshua Jackson).

Bila turun: Setiap Isnin

13. Dewa Amerika oleh Neil Gaiman

Didengar

Dewa Amerika adalah kisah epik yang mengikuti watak protagonis Shadow ketika dia terjerat dengan Mr. Wednesday yang menarik. Walaupun kisahnya sahaja adalah gabungan misteri dan fantasi yang menarik, gaya bercerita menaikkan buku. "Ini adalah buku audio lengkap dengan kisah yang luar biasa," kata Yakup C., 31, yang mempunyai perjalanan 35 minit perjalanan setiap jalan, memberitahu SELF. Malah Yakup mendapati mendengar buku audio "jauh lebih baik daripada menonton pertunjukan yang bagus." (Fakta menyeronokkan: Dewa Amerika juga merupakan siri televisyen, dengan musim ketiga yang dirancang, sekiranya anda ingin melihat bagaimana perbandingannya.)

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 42

14. Mulakan Di Sini

Audio ABC

Bagi sesiapa yang dibanjiri maklumat dari kitaran berita 24 jam kami, Mulakan Di Sini adalah podcast harian dari wartawan ABC News, Brad Mielke, yang memberikan gambaran mengenai perkembangan hari itu. Episod baru dari Mulakan Di Sini bangun pada waktu pagi dan menangani berita dari sehari sebelumnya, Jessica C., 30, yang berulang-ulang satu jam untuk bekerja setiap perjalanan dengan kereta api, memberitahu SELF. Episod biasanya sekitar 20 minit setiap satu, yang mungkin kelihatan pendek, tetapi di dunia di mana kita mengimbas tajuk utama dan gigitan suara, segmen 20 minit dapat membantu menghilangkan topik yang lebih rumit. Sekiranya topik seperti pendakwaan dan kaukus membuat anda pening, pertimbangkan untuk memulakan dengan podcast ini (seperti namanya).

Bila turun: Setiap hari kerja

15. Ahli kimia oleh Paulo Coelho

Didengar

Cerita dongeng klasik ini adalah mengenai seorang budak lelaki yang memulai perjalanan untuk mencari harta karun, tetapi sepanjang jalan dia belajar pelajaran hidup yang harus kita semua jalani, "Jontae G., 33, yang mempunyai perjalanan satu jam untuk bekerja setiap jalan, memberitahu DIRI. Jontae mengatakan bahawa mendengar Ahli kimia "Membantu saya meletakkan minda saya dalam mentaliti yang tepat untuk mewujudkan jenis kehidupan yang saya mahukan." Dia bukan satu-satunya—Ahli kimia adalah penjual terbaik dan telah diterjemahkan ke dalam 67 bahasa, menurut New York Times.

Tempat membelinya: Boleh didengar, $ 24